Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2018
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 66,14g | Białk: 76,32g | Węglo: 117,89g.
Śniadanie: Saga Herbata Owocowa, Piątnica Serek Wiejski, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ser Cheddar, Hortex Warzywa na Patelnię, Ketchup, Kawa. Lunch: Zupa Szczawiowa. Obiad: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Hortex Marchewka z Groszkiem, Ketchup, Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Przekąski/Inne: Mleko (Mleko), Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Iglotex Talarki Ziemniaczane. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Aerobik - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|