|
Zakwasy max 😅
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 53,38g | Białk: 89,90g | Węglo: 105,72g.
Śniadanie: Hej Serek Naturalny, Piekarnia Domowa Chleb Tostowy, Kawa, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Ketchup, Kaufland Pomidor Cherry, Masło, Jajko. Lunch: Kawa, Hortex Marchewka z Groszkiem, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Ketchup. Obiad: Ketchup, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Buraki, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Saga Herbata Owocowa, Zielona Herbata, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
1479 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|