|
Ура! Вот и заветное число на весах)))
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 32,94g | Białk: 67,58g | Węglo: 153,75g.
Śniadanie: Кофе, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Лаваш из Цельной Пшеницы, Яйцо (Целое), Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Мистраль Чечевица Зеленая. Obiad: Лаваш из Цельной Пшеницы, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кефир 1%, Кофе. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
07 mar 18 przez użytkownika: Nat Food Notes
|
Nat Food Notes, спасибо))
07 mar 18 przez użytkownika: Shpilca
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|