Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2018
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 52,14g | Białk: 65,93g | Węglo: 152,85g.
Śniadanie: Margaryna, Czerwona Papryka, Makrela Wędzona, Pieczywo Pełnoziarniste, Kawa z Mlekiem, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Banan, Krupnik. Obiad: Krakus Krakowska Sucha, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Mięso z Udka Kurczaka, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Krupnik. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Ogórki Konserwowe. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|