Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2018
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 68,93g | Białk: 67,75g | Węglo: 145,65g.
Śniadanie: Rzeżucha, Kukurydza, Ser Cheddar, Chleb Żytni, Masło, Ketchup. Lunch: Zupa Jarzynowa. Obiad: Buraki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata, Majonez, Jajko, Vitax Melisa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Alpen Gold Nussbeisser. więcej...
|
|
1406 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|