Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2018
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 40,08g | Białk: 82,94g | Węglo: 127,87g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mleko, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Seler Naciowy, Margaryna, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pieczywo Chrupkie Żytnie, Serek Wiejski, Konspol Kiełbasa Krakowska Podsuszana Light. Obiad: Kurczak z Warzywami. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Drożdżówka z Dżemem, Kurczak z Warzywami. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|