Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2018
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 61,34g | Białk: 111,07g | Węglo: 128,21g.
Śniadanie: Alpro Mleko Migdałowe, Bakallino Migdały w Płatkach, Kresto Nerkowce, KFD Premium WPC 80, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Olitalia Olej Ryżowy, Plony Natury Natural Mix, Sałata, Iberia Oliwki Czarne Drylowane, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Obiad: Pomidory, Marinero Bismarck. Przekąski/Inne: Marchewki, Marinero Bismarck, Basia Ogórek Kiszony, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Orbitrek - 10 minut, Stepper - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spacer - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|