|
Adaptacja środowiska i ciała do nowej wagi cd. F: 26,7% W: 50,3% czyli delikatna poprawa 😀
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3722 kcal
|
Tłusz: 193,71g | Białk: 176,85g | Węglo: 308,10g.
Śniadanie: Oskroba Chleb Orkiszowy, Miód, Jajko, Czerwona Papryka, Smalec, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Seler Naciowy, Mlekovita Mleko 2,0%, Sokołów Baleron Gotowany. Lunch: Lidl Kasza Jaglana, Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Pieczony Schab Wieprzowy, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb Orkiszowy, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. Obiad: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Tesco Parówka w Cieście, Sokołów Tatar Wołowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb, Spaghetti Carbonara, Tiramisu, Tort. Przekąski/Inne: Owocowa Rapsodia 100% Owoców Czarna Porzeczka, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 2 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|