Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2018
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2606 kcal
|
Tłusz: 74,40g | Białk: 235,89g | Węglo: 234,86g.
Śniadanie: Iso Whey Zero, Twaróg Półtłusty, Ksylitol, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Twardo, Delikate Twaróg Półtłusty, Makrela Wędzona. Lunch: Kupiec Kasza Kuskus, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, BioTech USA Iso Whey Zero. Przekąski/Inne: Sonko Kasza Gryczana, Orzechy Włoskie, Ser Gouda, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Kupiec Kasza Kuskus, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jabłka. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|