Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2018
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 31,37g | Białk: 72,94g | Węglo: 132,74g.
Śniadanie: Магнит Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Gerber Овощное Пюре Тыква, Яйцо, Мистраль Чечевица Зеленая, Лаваш из Цельной Пшеницы, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Obiad: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кефир 1%. więcej...
|
|
1483 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|