Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2018
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 71,80g | Białk: 56,36g | Węglo: 105,53g.
Śniadanie: Tola Jogurt Naturalny, Makrela Wędzona, Zwykłe Naleśniki. Lunch: Grejpfrut. Obiad: Nasze Smaki Salami Ostródzkie, Almette Serek Śmietankowy, Zwykłe Naleśniki. Przekąski/Inne: Ketchup, Krakus Parówki, Ogórek Kwaszony, Ogórek (ze Skórką), Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1583 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Cardio - 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Oooo teraz dopiero zobaczyłam, że przeszłam na nowy kolor 😁🙃 No w końcu, bo jakoś opornie mi to szło.
13 mar 18 przez użytkownika: Ann_90
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|