Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2018
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 50,23g | Białk: 44,82g | Węglo: 176,46g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Zielona Herbata, Sos Sojowy, Świeży Sok z Marchwi, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Awokado, Bio Planet Ryż Czarny Pełnoziarnisty. Obiad: Fasolka po Bretońsku. Przekąski/Inne: Sok Marchewkowy, Pomidory, Jajko Gotowane, Margaryna, Wędzony Łosoś, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Szynka Drobiowa, Banan. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|