Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2018
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 82,88g | Białk: 91,61g | Węglo: 173,55g.
Śniadanie: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Masło Ekstra, Włoszczowa Ser Gouda, Biedronka Awokado, Jajko, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Ziołami i Pomidorami. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Suszone Ziarna Słonecznika, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku, Olej Kokosowy, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Obiad: Marchewki, olej ryżowy, rodzynki sułtańskie, Jabłko, Komosa Ryzowa, Ser Feta Półtłusty, Ciecierzyca, Orzechy Włoskie. Przekąski/Inne: Migdały, Gruszki, Kiwi, KFD Premium WPC 80, Piątnica Jogurt Naturalny, KFD Nasiona Chia. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spacer - 25 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|