|
day7.減了1公斤。比預期的0.5好。要繼續努力。久違了7字頭（抬下巴~）.
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 54,60g | Białk: 99,26g | Węglo: 176,10g.
Śniadanie: 烘蒜茸麵包, 煙熏三文魚, 吐司麵包, 黑咖啡. Lunch: Nutty naturals 葵花籽, 雞大腿, 菠菜, 白米. Obiad: 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 主婦聯盟 板豆腐, 菠菜, 白米. Przekąski/Inne: 油炸魷魚圈, 鮭魚, 棗子, 全脂牛奶, 巧克力夾心曲奇（奶油餡）, 涼拌黑木耳. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|