|
Zakwasy
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 118,98g | Białk: 122,74g | Węglo: 58,09g.
Śniadanie: Surówka z Białej Kapusty, Smalec, Cebule, Sante Sezam, Wołowina. Lunch: Suszone Ziarna Słonecznika, Pilos Masło Extra, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pilos Twaróg Tłusty, Rzeżucha, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Jajko. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Łaciate Masło Extra, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Przekąski/Inne: Mięso z Kaczki, Zupa Kalafiorowa, Pilos Twaróg Tłusty. więcej...
|
|
1309 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|