Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2018
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2254 kcal
|
Tłusz: 87,22g | Białk: 101,97g | Węglo: 232,09g.
Śniadanie: Czarne Oliwki, Pierogi Ruskie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pudliszki Ketchup Pikantny, Jana Serek Kanapkowy, Biedronka Chleb Żytni 100%, Sokołów Parówka z Szynki. Lunch: Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Sonko Kasza Gryczana, Tyskie Piwo, Surówka z Białej Kapusty. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Bataty, Olej Roślinny, Puree Ziemniaczane. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|