Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2017 kcal
|
Tłusz: 78,44g | Białk: 50,51g | Węglo: 283,48g.
Śniadanie: Миндаль, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, La Pina Арахисовая Паста, Каравай Батон Нарезной, Кофе, Вода. Lunch: Рис Отварной, Дивный Берег Салат из Морской Капусты по-Корейски, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Obiad: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, ISKA Маслины без Косточек, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка. Przekąski/Inne: Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Пятерочка Яблоко Красное, Зерница Сушки, Кофе, Кремлина Финик Шоколадный, Чай. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Szycie - 3 godziny i 5 minut, Mycie Naczyń - 25 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Prysznic - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|