|
:)
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 75,71g | Białk: 61,91g | Węglo: 55,40g.
Śniadanie: Rzeżucha, Kaufland Pomidor Cherry, Jajko, Smalec. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Vital Fresh Surówka z Buraczków, Mięso z Kaczki. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smalec, Schab Wieprzowy (Polędwica). Przekąski/Inne: Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Herbata bez Cukru, Zielona Herbata. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|