Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2018
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 39,77g | Białk: 68,18g | Węglo: 109,85g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Seler Naciowy, Pasta z Makreli. Obiad: Udko z Kurczaka bez Skóry, Kapuśniak, Margaryna, Krakus Krakowska Sucha, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Przekąski/Inne: Pomidory, Kapuśniak, Grejpfrut, Jajko na Twardo, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|