Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2018
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2805 kcal
|
Tłusz: 100,40g | Białk: 212,14g | Węglo: 264,12g.
Śniadanie: Jabłko, Olej Kokosowy, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Mlekovita Ser Favita Tłusty, Oliwa z Oliwek, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Obiad: Grejpfrut, Mandarynki, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Lidl Bułka Pszenna, Oliwa z Oliwek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Ogórek (ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Pomidory, I'm Ready Mix Salat z Rukola. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tomaszstanisz
|