Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 23,41g | Białk: 203,30g | Węglo: 109,46g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сладкий Красный Перец, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе. Lunch: Перекресток Помело, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Минтай. Obiad: Перекресток Помело, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Минтай. Przekąski/Inne: Смесь Сушеных Фруктов, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|