Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2275 kcal
|
Tłusz: 174,48g | Białk: 90,99g | Węglo: 92,90g.
Śniadanie: Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Auchan Brokuły, Cukinia, Smalec, Wołowina. Obiad: Biedronka Pieczarki, Smalec, Cebule, Zielona Fasolka Szparagowa, Nóżka Kurczaka. Przekąski/Inne: Awokado, Piątnica Śmietana 30%, Banan, Szczypiorek, EnerBio Pestki Słonecznika, Suszone Nasiona Chia, Mlekovita Jogurt Grecki. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|