Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2018
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 119,82g | Białk: 84,65g | Węglo: 54,40g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Szczypiorek, Kaufland Pomidor, Czerwona Papryka, Jajko. Lunch: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Czerwona Papryka, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Oliwa z Oliwek. Obiad: Nóżka Kurczaka, Zielona Fasolka Szparagowa, Cebule, Smalec, Biedronka Pieczarki. Przekąski/Inne: Gotowane Marchewki, Bulion z Kury/Kurczaka, Ogórki Konserwowe, Cebule, Piątnica Śmietana 30%, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). więcej...
|
|
1468 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|