Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 44,51g | Białk: 67,17g | Węglo: 169,20g.
Śniadanie: Pomidory, Cukier, Sokołów Krakowska Sucha z Fileta, Biedronka Bułka z Ziarnami, Jajko, Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Szczypiorek. Lunch: Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Orzechy Włoskie, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Lidl Filet z Kurczaka. Obiad: Combino Penne Rigate, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Czosnek, Światowid Ser Edamski, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet. Przekąski/Inne: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Miód. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dupa.w.kwiatach
|