Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2459 kcal
|
Tłusz: 77,85g | Białk: 218,85g | Węglo: 222,03g.
Śniadanie: Olej Kokosowy, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Czerwona Papryka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Obiad: Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna, Lidl Bułka Pszenna, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Piątnica Serek Wiejski, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tomaszstanisz
|