Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2018
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 71,24g | Białk: 98,79g | Węglo: 211,86g.
Śniadanie: Zupa Szczawiowa, Jajko na Twardo, Mandarynki, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, KFD WPC 80. Lunch: Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Kotlet Schabowy w Panierce, Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ananasy (Kawałki Owoców i Płyn,w Lekkie Syropie, z Puszki), Ser Gouda. Obiad: Zupa Szczawiowa, Jajko na Twardo, Jabłko, Mandarynki. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|