Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2018
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 45,74g | Białk: 72,96g | Węglo: 142,39g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Kawa z Mlekiem, Sałatka Grecka, Makrela Wędzona, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Obiad: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Makrela Wędzona, Krupnik. Przekąski/Inne: Grejpfrut, Pomidory, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Margaryna, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|