Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2018
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 59,38g | Białk: 98,47g | Węglo: 195,59g.
Śniadanie: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, KFD Premium WPC 80, Migdały, Banan, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Ogórek Kiszony, McDonald's Sos Musztardowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ser Amerykański lub Cheddar Przetworzony, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Putka Bułka Dyniowo-Słonecznikowa, Oponki. Obiad: Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Swojska Chata Kurczak w Galarecie, Onions, Soczewica Zielona, kasza jaglana, Olej Ryżowy, suszona żurawina, Soy Sauce. Przekąski/Inne: Wino Sauvignon Blanc, Sante Crunchy Nut & Almond, Krasnystaw Kefir. więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Spacer - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|