Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2018
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
751 kcal
|
Tłusz: 62,13g | Białk: 9,62g | Węglo: 41,71g.
Śniadanie: Olej Słonecznikowy, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Biedronka Mix Sałat z Rukolą. Lunch: Witmar Sok Marchwiowy Świeży. Obiad: Bio Sok Acai, Fortuna Sok Warzywny 100%. Przekąski/Inne: Biedronka Oliwa z Oliwek, Awokado, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|