Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2018
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2475 kcal
|
Tłusz: 130,31g | Białk: 126,12g | Węglo: 196,48g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Chudy, Dżemy i Konfitury, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan. Lunch: Chleb Biały, Jajko na Twardo, Biedronka Pyzy z Mięsem. Obiad: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Bakalland Migdały Łuskane. więcej...
|
|
3436 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|