|
U hu hu hu...poniedziałek
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 121,06g | Białk: 111,22g | Węglo: 85,88g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. Lunch: Pilos Śmietanka 30%, Sos Pomidorowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Pieczarki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jajko, Galbani Mozzarella, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Skrzydełko Kurczaka, Zupa Kalafiorowa, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Cheddar, Śledz Marynowany, Sałatka z Tuńczykiem. Przekąski/Inne: Saga Herbata Owocowa, Kawa, Zielona Herbata. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 12,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
to wszystko przez brokułowy spód pizzy😉
25 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
raczej lody:P a myślę że po prostu organizm nazbierał wody po % z soboty
25 mar 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|