Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2018
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 49,08g | Białk: 60,07g | Węglo: 112,28g.
Śniadanie: Humus, Pomidory, Cukier, Jajko, Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Szczypiorek, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Lunch: Brązowe Ciastka Ryżowe, Tola Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Półtłusty. Obiad: Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Dorsz, Vital Fresh Surówka z Buraczków. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Czarne Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dupa.w.kwiatach
|