Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2018
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 119,52g | Białk: 33,62g | Węglo: 37,48g.
Śniadanie: Olej Słonecznikowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Awokado, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą. Obiad: Oliwa z Oliwek, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cukinia. Przekąski/Inne: Krukam Pasta Kokosowa, Szynka. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 27 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 33 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|