Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2018
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 37,94g | Białk: 60,44g | Węglo: 158,69g.
Śniadanie: Chicken Sausage, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice (Can), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread. Lunch: Cooked Mushrooms (from Fresh), Whole Foods Market Wild Caught Atlantic Cod Fillet, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Obiad: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Mueller's Spaghetti Pasta, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Trader Joe's Broccoli Slaw, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea. Przekąski/Inne: Duncan Hines Dark Chocolate Fudge Brownies. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|