Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2018
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2236 kcal
|
Tłusz: 143,97g | Białk: 119,46g | Węglo: 123,04g.
Śniadanie: Olej Kokosowy, Cebule, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Sonko Lekkie Razowe, Masło, Galaretka Drobiowa. Lunch: Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Kupiec Kasza Jaglana. Przekąski/Inne: Olimp Whey Protein Complex 100%, Olej Sezamowy, Herbata z Cukrem. więcej...
|
|
3151 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|