Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2018
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 71,10g | Białk: 93,66g | Węglo: 286,19g.
Śniadanie: Risotto z Kurczakiem, Drożdżówka z Dżemem. Lunch: Galaretka Drobiowa, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko Sadzone, Chleb Razowy, Sokołów Kabanosy. Obiad: Drożdżówka z Dżemem, Spaghetti Bolognese, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Drożdżówka z Dżemem, Grejpfrut. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Wspinaczka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|