Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 41,53g | Białk: 148,06g | Węglo: 116,73g.
Śniadanie: Каждый День Компотная Смесь, Грин Рэй Грузди Соленые, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Авокадо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Obiad: Помидоры, Пекинская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Przekąski/Inne: Авокадо, Каждый День Компотная Смесь, Campina Сливки Порционные, Бабкины Семечки Семечки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). więcej...
|
|
1535 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|