Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 95,07g | Białk: 81,45g | Węglo: 138,36g.
Śniadanie: Cebule, Pomidory. Lunch: Nautica Makrela Wędzona. Obiad: Dr. Oetker Pizza Guseppe Kebab. Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem. więcej...
|
|
3291 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|