|
DAY25/BW79.5/BF22.5/MUSCLE40.3
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 55,52g | Białk: 63,86g | Węglo: 215,66g.
Śniadanie: 肉包, 咖啡. Lunch: 葵花籽油, 青瓜（去皮）, 菠菜, 有皮雞肉（烘烤）, 白米. Obiad: 全家 凱撒雞肉握沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. Przekąski/Inne: 中祥 1966黑糖餅乾, 全脂牛奶, Wert Bix Cereal Cookie, 小番茄（葡萄形狀）, 西瓜, 綠茶. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|