Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2018
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2898 kcal
|
Tłusz: 110,69g | Białk: 185,21g | Węglo: 293,15g.
Śniadanie: Pomarańcze, Gruszki, Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Twaróg Półtłusty, Kasza Kuskus, Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Marchewki, KFD WPC 80, Piątnica Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Żurek, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|