Dziennik JW1206, 04 kwi 18

Profil JW1206 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

What? 😎 @@@, święta. Tragikomedia.

54 kg Do tej pory straciłeś: 24 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 04 kwietnia 2018:

1754 kcal

Tłusz: 125,75g | Białk: 96,94g | Węglo: 57,73g. Śniadanie: Biała Kiełbasa, Rzeżucha, Jajko. Lunch: Pestki Dyni, Orzechy Laskowe, Jajko, Pomidory. Przekąski/Inne: Placek po Węgiersku, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Wawel Czekolada Gorzka 90%. więcej...

1559 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 4,4 kg na tydzień