|
2 tygodnie temu rzuciłem palenie ...
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2348 kcal
|
Tłusz: 83,35g | Białk: 176,87g | Węglo: 213,64g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Biedronka Chleb Żytni 100%, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Udziec z Indyka, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Obiad: Victus Ćwikła z Chrzanem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Społem Chleb Żytni Razowy, Jajecznica (Całe Jajka, Gotowane), Jajko Gotowane. więcej...
|
|
2874 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|