Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2018
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3230 kcal
|
Tłusz: 127,56g | Białk: 198,02g | Węglo: 315,43g.
Śniadanie: Mikado Chrzan Śmietankowy, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Pikok Pasztet Wieprzowy z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Pęknięty Chleb Pszenny. Lunch: Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Mikado Chrzan Śmietankowy, Rolnik Buraczki Tarte, Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Obiad: Makowiec, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Jabłko, Twardy Ser Parmezan, Mleko (Beztłuszczowe lub Chude, Wzbogacone Wapniem), Nestlé Chocapic, Vitanella Płatki Pszenne z Otrębami, Ketchup, Madero Sos Chrzanowy, Pęknięty Chleb Pszenny, Sok Pomarańczowy, Marlene Syrop z Agawy, K-Classic Twaróg Chudy, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony, Delikate Serek Wiejski Lekki, Madero Sos Chrzanowy, Ketchup, Pieczone Białe Mięso z Indyka, Kawa z Mlekiem, Zielona Herbata, FruVita Jogurt Truskawkowy, Grejpfrut, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|