|
Po świętach ;/ od dziś powrót do ćwiczeń i zdrowego stylu życia.
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 33,87g | Białk: 66,60g | Węglo: 122,57g.
Śniadanie: Kawa, Śmietana, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Pomidory, Kupiec Wafle Ryżowe Slim Wieloziarniste. Lunch: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Kupiec Wafle Ryżowe Slim Wieloziarniste, Czerwona Papryka. Obiad: Sotelli Makaron Bezglutenowy , Tesco Passata Przecier Pomidorowy, Szynka Wieprzowa Surowa. Przekąski/Inne: Wino Różowe. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|