Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2018
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 53,16g | Białk: 64,08g | Węglo: 173,84g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Nasza Spiżarnia Pieczarki Marynowane, Woda z Cytryną. Lunch: Fajita z Kurczakiem i Warzywami. Obiad: Fajita z Kurczakiem i Warzywami. Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Chleb, Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Kinder Bueno, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Prasowanie - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|