|
zmiana kodu osiem z przodu!! !!!!!!!!
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2475 kcal
|
Tłusz: 120,63g | Białk: 108,79g | Węglo: 248,84g.
Śniadanie: Henryk Kania Kiełbaski Białe z Szynki, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, MAGA Surówka z Marchewki, Jabłko, Łowicz Dżem z Czarnego Bzu, Bułka Razowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Gruszki, Mleko z 2% Tłuszczu, Magnetic Czekolada Mleczna, President Ser Camembert Lekki, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka. więcej...
|
|
3035 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|