Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 92,97g | Białk: 92,08g | Węglo: 136,85g.
Śniadanie: Masło, Szynka Drobiowa, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Bułka Fińska. Lunch: Lestello Wafle Gryczane, Day Up Yellow. Obiad: Żeberka Wieprzowe, Almar Ćwikła Buraczki z Chrzanem. Przekąski/Inne: Biedronka Bagietka Wieloziarnista. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aangeliiquee
|