Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2018
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 170,65g | Białk: 79,52g | Węglo: 30,83g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Czerwona Papryka, Eridanous Halloumi, Rzodkiewka, Pasta Slonecznikowa z Awokado, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Obiad: Ser Parmezan (Twardy), Sottile Gusto Ser Mozzarella, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Danie Express Polędwiczki z Kurczaka Pieczone, Cebule, Łowicz Przecier Pomidorowy. Przekąski/Inne: Batoniki Czekoladowe Ola La, Orzechy Brazylijskie, Bakalland Migdały Łuskane, Krukam Masło z Migdałów, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Brownie z Awokado, Ciasto z Orzechów Makadamia. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Pilates - 29 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 46 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|