Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2018
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 149,52g | Białk: 97,67g | Węglo: 31,68g.
Śniadanie: Bakalland Migdały Łuskane, Biedronka Oliwa z Oliwek, Awokado, Rzodkiewka, Kaufland Pomidor. Obiad: Eridanous Halloumi, Pomidory Koktajlowe, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Danie Express Polędwiczki z Kurczaka Pieczone, Cebule, Łowicz Przecier Pomidorowy, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ser Parmezan (Twardy). Przekąski/Inne: Krukam Pasta Kokosowa, Ciasto z Orzechów Makadamia, Sottile Gusto Mascarpone, Brownie z Awokado. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|