|
Posiłek po-treningowy plus końcówka pepsi 0,85 l. Postanawiam, że więcej nie pije dzisiaj
|
2214 kcal
|
Tłusz: 56,02g | Białk: 196,61g | Węglo: 237,22g.
Śniadanie: Sante Ksylitol, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Jabłka Red Delicious, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Poltino Kebab z Warzywami. Lunch: Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Stek Wołowy, Brokuły. Obiad: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Kiwi, Banan, Delikate Twaróg Klinek Chudy 0% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Oshee Vitamin Water Zero, Pepsi Max bez Cukru. więcej...
|
|
 Komentarze
trzymam kciuki za postanowienie.... 😈
05 sty 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
Dzięki. Niestety łopatka mnie boli po treningu. Mam tendencje do wysuwania prawego barku do przodu, więc go cały czas cofam do tyłu podczas treningu,żeby ćwiczyć symetrycznie. W końcu mi się coś nadwyrężyło od tego cofania podczas treningu. Jakoś porobiłem krążenia barkami między seriami i dociągnąłem trening do końca. Niestety teraz czuje , że coś tam pobolewa...
13 trening... Nie mogło być inaczej.
Jutro ramowo plecy + łapy+ brzuch. Chyba tylko ręce przetrenuje i brzuch. Odpuszcze plecy, żeby tego nie pogłębić
05 sty 18 przez użytkownika: pozytywnyczl
|
wlasnie plecy sciana ci bark w tyl
05 sty 18 przez użytkownika: vibo69
|
Dała bym się pokroić za kawałeczek tego mięska😁
05 sty 18 przez użytkownika: laleksandral
|
Napisz do mnie na priv. Jak mieszkasz w miarę blisko, to mogę Cię poczęstować :-)
05 sty 18 przez użytkownika: pozytywnyczl
|
poczestowac? myslalem ze pokroic 😅
05 sty 18 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pozytywnyczl
|